• Гибатова Вера

Практики принятия себя

Большинство людей не принимают себя такими,какие они есть на самом деле.Сами себе они кажутся некрасивыми,толстыми(худыми).недостаточно умными,недостаточно хорошими,недостаточно успешными и т.д. Чаще всего они хотят походить на какой-то идеал, который у них сложился в течении жизни. Они ожидают, что будут вести себя,как этот идеал,говорить,мыслить и поступать. С годами это желание перерастает в потребность "быть" этим идеалом. И человек одевает маску и начинает играть роль. Ему хочется быть хорошим ,уважаемым, принятым,оцененным и одобренным другими людьми.Он пытается спрятать свои недостатки и все время изображать того,кем на самом деле не является.И очень часто человек не справляется со своей ролью.Дело в том,что его внутреннее состояние не соответствует его роли .Оно отражается в тоне голоса, мимике, чувствах . На уровне энергии другой человек получает послание,которое отличается от того,что он видит.И даже если вы привлекаете определенных людей той ролью,которую играете ,они начинают вас чувствовать при общении.Вряд ли вы сможете удержать эти отношения.На исполнение роли обычно уходит много энергии и сил.Понимание того,что каждый раз,играя определенную роль,вы должны притворяться,еще больше напрягает вас психологически,эмоционально и духовно.Притворство,игра не могут изменить вашу внутренную сущность,а могут только навредить вам.Постоянно играя определенную роль,вы устанавливаете себе определенные границы,как для ваших характеристик,которые вам не нравятся ,так и для ваших достоинств. Поэтому обычно не замечаете те возможности,которые есть перед вами.

Неприятие себя обычно связано с заниженной самооценкой и отсутствием уверенности и самодостаточности.Ваш идеал никак не совпадает стой реальностью,которой вы являетесь.Вы не принимаете свое тело, лицо, рост,ум,характер,привычки и т.д.Неприятие говорит об отсутствии любви к себе.Это порождает определенные психологические проблемы и создает стрессовые ситуации.Вы нервничаете,злитесь,вам неприятно,стыдно, больно. Человек,который не любит себя,не может дать любовь другим людям.Нельзя дать то, чего у тебя нет.На уровне энергии неприятие чревато появлением блоков и заболеваний.

Поэтому ,чтобы стать по настоящему счастливой и гармоничной личностью,надо научиться принимать себя таким,какой ты есть на самом деле.Большинство недостатков,которыми мы наделяем себя,на самом деле не существуют.Часто эти недостатки надуманны и раздуты.Они звучат в нас голосами наших родителей или учителей.Освободиться от этого и принять себя вам помогут ежедневные практики.Лучше их делать,когда вы одни дома и никто не стесняет вас.Делайте практики перед зеркалом и смотрите себе в глаза.Глаза это зеркало души.Так вы согласуете то, что вы хотите со своим внутренним состоянием.Работайте над собой до тех пор,пока не почувствуете изменение в своем эмоциональном и псхологическом состоянии.Эмоции это показатель нашего соответствия гармонии Вселенной,гармонии нашего внутреннего состояния.Через принятие себя,вы даете себе разрешение быть и делать,вы даете себе одобрение и прощение. Принять себя это значит видеть и знать ,что есть внутри вас.Принятие себя дает толчок к развитию во всех направлениях.Только приняв себя, вы можете начать работу над собой,совершенствовать себя.

Привожу некоторые практики,которые вы можете делать самостоятельно.Это фразы ,которые вы произносите в течении 5 минут ежедневно.

1.Я тебя вижу,чувствую,принимаю.

2.Благодарю,прощаю и принимаю себя за то:

-что я люблю себя;

-за то,что я говорю нет;

-за то,что я красивая и умная;

ит.п.

Еще одна практика принятия себя.Напишите список того ,что вам не нравится в себе,что вы не хотите принять.Задайте себе вопросы:

-Почему я не хочу это принимать в себе?

-Насколько сильно это мешает мне в реальной жизни?

-Что я могу сделать ,чтобы это изменить?

Иногда честно написанные ответы являются решением.Попробуйте и убедитесь сами.


© 2019 «ЦЕНТР  Гипноза ". Сайт создан на Wix.com